国庆假期已结束
你开工了吗？
大家请注意，本周上班时间有变！
10月11日(周六)要上班，
闹钟记得定好。
近日
“10月份工作日只有18天”
相关话题冲上网络热搜
今年国庆节和中秋节重合
8天的长假
使得十月份的工作日
剩下了18天
但不少网友表示，一要上班
就心情不好，提不起精神
北京安贞医院睡眠医学中心
主任医师谢江介绍，
很多人长假以后会失眠、
疲乏无力、精力不集中、情绪不好，
影响工作和生活，
这个就是“节后综合征”。
郑州市第八人民医院
疾病预防控制科主治医师吉洋表示：
“节后综合征”并非真正意义上的疾病，
而是生活节奏与环境的变化
导致生物钟紊乱、心理压力增加
而产生的一系列身心反应。
因此，
山东省千佛山医院心理门诊
主任医师张华建议：
刚上班前三天
不宜安排高强度的工作，
以免加剧节后综合征的症状。
那么，如何改善“节后综合征”？
请收好↓↓
来源：极目新闻（网络和职工服务部转载）