5月20日下午，洛阳市总工会“职工文化大讲堂”活动走进瀍河区检察院，为50余名干部职工带来健身八段锦课程，助力职工缓解工作压力、增强身体素质。
此次培训针对干部职工长期伏案工作特点，系统讲解八段锦“调理三焦、疏通经络”养生原理，重点分解“调理脾胃须单举”“双手攀足固肾腰”等动作。大家跟随节奏完成“两手托天理三焦”等招式，通过呼吸调节与肢体舒展感受身体放松。教学中特别设置办公室微运动指导，演示“坐姿颈部拉伸”“靠墙静蹲”等健身实用技巧。
“平时工作忙，这套功法简单易学，很适合利用碎片时间锻炼，通过练习八段锦增进身体健康。”参与培训职工表示，将会带动更多同事在工间一起开展练习。此次活动是市总工会“六送”服务的延续，切实让工会的关怀真正惠及每一位职工，提升职工健康水平。
来源：洛阳市总工会微信公众号（网络和职工服务部转载）